Literalmente “el puño Máximo Supremo”, es
una disciplina china centenaria para la auto defensa, la salud,
el bienestar y la meditación.
Se la ha llamado “yoga taoísta” o “yoga chino” con frecuencia,
ya que pone énfasis en la calma interna y en la relajación antes
que en la fuerza.
Puede ser aprendido y practicado por cualquier persona, sin importar
la edad, sexo, o condición física. Se practica lenta y uniformemente,
con movimientos circulares.
Taijiquan es considerado un ejercicio
terapéutico a causa de su reputación en el alivio de varias enfermedades,
tales como hipertensión, problemas gástricos, artritis, enfermedad
coronaria, y anemia.
Esto se debe a la relación del Tai Chi con la Medicina Tradicional
China, que afirma que la causa original de todas las enfermedades
es el estancamiento del Qi (energía vital) y que la práctica del
movimiento, unida a la respiración correcta y a un estado mental
de calma, son la fuente de la recuperación de la salud.
Su práctica a lo largo del tiempo mejora la circulación, el equilibrio,
y ayuda a relajar y fortalecer el sistema nervioso. Como arte
marcial, es una de las escuelas internas, basadas en la concentración
y cultivo de la energía interna, evitando el uso de la fuerza
física.
En el Centro Heng Xin la enseñanza es personalizada, y adaptada
a las necesidades de cada persona.
